Индекс массы тела

ИМТ Соответствие норме
15 и менее Острый дефицит массы
15—19 Недостаточная масса тела
19—25 Норма
25—30 Избыточная масса тела
30—35 Ожирение первой степени
35—40 Ожирение второй степени
40 и более Ожирение третьей степени

Индекс массы тела (ИМТ) - показатель, позволяющий оценить соответствие между массой тела и ростом человека. Рассчитывается ИМТ по следующей формуле:

 

   ИМТ = масса / рост2.

 

Здесь массу нужно подставлять в килограммах, а рост в метрах. По приведенной здесь таблице вы сможете оценить свою комплекцию.

Несколько замечаний.

1. Нужно иметь ввиду, что показатели здесь приведены усредненные, а каждый человек индивидуален. Если у вас крепкое здоровье и тело без лишнего жира, то не имеет значения, больше или меньше ваш вес относительно среднего показателя. Так что к приведенным здесь цифрам нужно относиться только как к рекомендуемым.

2. Избыток массы тела может быть связан не только с ожирением, а еще и с хорошо развитыми мышцами. В одном и том же объеме мышцы весят существенно больше чем жир.

 

Будте здоровы!